河口湖でランニングを楽しもう!一周ランやフルマラソンコースを紹介!

気軽に1人でも楽しめるランニング。2018年のランナー人口は900万人を超えるそうで、河口湖の周辺でもたくさんの人がランニングやジョギングを楽しんでいます。
また、河口湖の周辺にはフルマラソンやトレイルランニングが楽しめるコースが充実しているのもランナーにとって魅力のひとつ。毎年「富士山マラソン」や「富士登山競争」など、様々な大会が開催されています。
今回は初心者~上級者まで楽しめる河口湖のランニングコースを紹介します。

富士五湖のひとつ河口湖一周のランニングコースを紹介

富士五湖のひとつ河口湖の湖畔沿いを一周するランニングコースは多くのランナーに人気です。
1周の距離が約17kmの平たんなロードタイプで、周辺には観光施設や宿泊施設などが立ち並んでいるため、他の湖畔沿いと比べても賑やかな雰囲気です。

河口湖の湖畔沿いには無料駐車場がたくさんあるので、その日の気分でランニングのスタートを決めることもできます。ランニングコース上の多くの場所で雄大な富士山を望むことができるため、空気の澄んだ早朝がおすすめです。

歩道はもちろん、湖岸線にはウォーキングトレイルが整備されているため、快適で安全にランニングを楽しむことができます。ただし、河口湖に西岸では、歩道やウォーキングトレイルが狭い箇所もあるので車や足元に注意して走りましょう。

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河口湖一周ランのビューポイント!桜や紅葉など見どころ満載

河口湖の北岸といえば春の桜、秋には紅葉。ただし、さくら祭りや紅葉まつり開催中河口湖北岸は、歩道もウォーキングトレイルも多くの観光客で賑わうため、時間帯を選ぶなど注意が必要です。

北岸をそのまま西へ進むと見えてくるのが大石公園。目の前の雄大な富士山を眺めながら、初夏にはラベンダーが咲き誇る絶景スポットです。歩道が比較的広いため快適に走ることができます。

河口湖の南岸に位置する八木崎公園も春の桜や初夏のラベンダーが楽しめる人気スポットです。無料駐車場や広々とした芝生広場もあるため、雄大な富士山を眺めながら広々とした芝生広場でクールダウンするのもおすすめです。

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初心者や運動不足解消には河口湖大橋を渡って東岸半周をジョギングしよう

初心者におすすめなのが、河口湖の東岸沿いから河口湖大橋を渡るランニングコースです。約5kmの平たんなロードタイプで歩道が整備されているため、運動不足解消に最適なコースです。

河口湖大橋のたもとにある産屋ヶ崎からの河口湖と富士山は撮影ポイントとしても有名です。ウォーキングトレイルも整備されているため、観光客や車を気にすることなく快適にランニングを楽しめます。

河口湖大橋は、優れた自然環境のもとで美しい景観をもつ道路として「日本の橋100選」にも選ばれており、河口湖を見渡せる気持ちの良い富士山のビュースポットです。

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上級者なら河口湖・西湖一周ラン!「富士山マラソン」コースの一部を走ろう

「富士山マラソン」のコースにもなっている河口湖・西湖一周ランは、ランナーが選ぶ都道府県別ランニングコース10選(山梨県版)にも選ばれています。河口湖の西端にある分岐を西に、河口湖と西湖を8の字に周回するコースです。

標高の低い河口湖の西端にある分岐から、西湖に抜ける文化洞トンネルまでの上り坂が特徴です。高低差が約80mある坂道を1.5km程上ります。

西湖一周は約10kmで、湖岸沿いの道路には1km毎に表示が立っているため走りやすい周回コースになっています。西湖の周りには観光施設が少なく、南岸には青木ヶ原樹海が広がる静かな佇まいです。路側帯は狭いため、ランニングの際は車に十分気を付けましょう。

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富士五湖一大きな山中湖を一周ラン

富士五湖の中で一番大きく標高が高い山中湖は、湖畔一周が約14kmのロードタイプのランニングコースです。

東京オリンピックのロードレースのコースになっているため、湖岸沿いはサイクリングロードが整備されており、多くの人が快適にランニングやジョギング、サイクリングを楽しんでいます。(2020年6月時点で概ね開通しています)

山中湖一周のランニングコースの魅力といえば、どこからでも雄大な富士山を裾野まで見渡せること。標高が高いため夏でも涼しくランニングを楽しむことができます。
また、河口湖と同様に湖畔沿いには無料駐車場がたくさんあります。

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ランニングのあとは温泉でリラックス!ランニングステーションとして活用も

河口湖や山中湖周辺には日帰り温泉や温泉が楽しめる宿泊施設が充実しています。ランニングステーションとしての利用は各施設に問合せが必要ですが、ランニングの後は温泉で疲れた体を癒しましょう。

富士眺望の湯ゆらりは香り風呂や炭酸泉など16種類のお風呂が楽しめる日帰り温泉です。富士山の雪解け水から湧き出る天然温泉に浸かりながら、ランニングで疲れた体癒してくれます。
また、四季折々の雄大な富士山を望める霊峰露天風呂やパノラマ風呂で身体だけでなく心でも富士山を愉しむことができます。

ふじざくらインは観光の拠点や単身での出張にも最適なリーズナブルでシンプルなホテルです。河口湖畔は徒歩圏内という好立地で、館内には洗濯機と乾燥機が設置されたランドリールームがあり、ランニング後のウエアの洗濯もできます。
富士眺望の湯ゆらりの入泉券付きプランやサイクリストプランなどもありますので、出張ランやランニングを日課にされている方におすすめです。

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